留学双非清单填写需要考虑多方面因素，以下是一些建议：
- 个人信息部分
- 基本信息：填写你的姓名、性别、出生日期、身份证号、联系方式（包括手机号码和电子邮箱）等，确保信息准确无误，以便学校或相关机构能够及时与你取得联系。
- 教育背景信息：详细填写本科就读院校的名称、专业、入学时间和预计毕业时间（或已毕业的填写毕业时间）。对于双非院校的学生来说，这部分信息是学校了解你学术背景的基础。如果你的本科院校有一些特殊的优势或特色，例如某些专业在国内具有较高的知名度、有优秀的师资队伍或独特的教学资源等，可以在适当的地方进行简要说明，以突出学校的亮点。
- 学术成绩部分
- 本科成绩单：提供本科期间完整的成绩单，包括每门课程的名称、学分、成绩等。成绩单需要由本科院校的教务处或相关部门盖章确认。如果你的成绩在班级或专业中排名较高，可以注明排名情况，这有助于学校了解你的学术能力在同校学生中的水平。此外，如果有重修或补考的课程，也要如实填写，并说明原因。
- 语言考试成绩：根据你申请的留学国家和学校的要求，提供相应的语言考试成绩，如托福（TOEFL）、雅思（IELTS）等。填写考试的具体分数和考试日期，部分学校可能还会要求提供官方的成绩单报告编号，以便核实成绩的真实性。对于一些可以豁免语言成绩的情况，例如本科是全英文授课的中外合作办学项目，需要提供相关的证明材料。
- 标准化考试成绩（如有要求）：如果申请的专业或学校需要提供标准化考试成绩，如GRE、GMAT、SAT等，按照要求填写考试成绩和考试日期。这些考试成绩对于申请某些研究生项目或特定专业非常重要，能够反映你的学术能力和综合素质。
- 实践经历部分
- 实习经历：列举你在本科期间的实习经历，包括实习公司的名称、实习岗位、实习时间、工作内容和取得的成果等。实习经历能够展示你的实践能力、职业规划和对所学专业的应用能力，对于申请一些注重实践经验的专业或学校具有重要的参考价值。在描述实习经历时，要突出你在工作中所学到的技能、解决的问题以及对行业的认识。
- 科研项目经历：如果你参与过本科期间的科研项目，无论是校内的科研活动还是与校外机构合作的项目，都要详细填写项目的名称、研究方向、你在项目中的角色和承担的任务、项目的起止时间以及取得的科研成果（如发表的论文、获得的专利等）。科研项目经历能够体现你的学术研究能力和创新思维，对于申请研究生项目尤其重要。
- 竞赛获奖经历：填写你在本科期间参加的各类学科竞赛、创新创业比赛等的获奖情况，包括比赛的名称、奖项名称、获奖时间等。获奖经历能够证明你的专业能力和综合素质在同行业或同领域的学生中具有一定的优势。
- 社团活动经历：社团活动经历可以展示你的团队协作能力、领导能力和社会责任感等。填写你参与的社团名称、担任的职务、参与的活动内容和活动时间等。虽然社团活动经历在留学申请中的权重相对较低，但对于一些注重学生综合素质的学校来说，也是一个重要的参考因素。
- 个人陈述部分
- 申请动机：在个人陈述中，清晰地阐述你选择留学的原因和动机。可以从个人兴趣、职业规划、学术追求等方面入手，说明留学对你的个人发展和未来职业目标的重要性。例如，你对某个专业领域有着浓厚的兴趣，希望通过留学深入学习该领域的知识和技能，为将来从事相关工作打下坚实的基础；或者你希望通过留学拓宽国际视野，结交来自不同国家和地区的朋友，提升自己的跨文化交流能力。
- 专业选择：解释你选择申请的专业的原因，包括你对该专业的兴趣、专业背景和相关经验等。如果是转专业申请，要说明你转专业的动机和具备的相关能力或知识储备，以证明你有能力完成该专业的学习。同时，可以结合申请学校的专业特点和优势，说明该校的专业课程和教学资源如何满足你的学习需求。
- 个人优势和特长：突出你的个人优势和特长，如学术成绩优秀、实践经验丰富、语言能力强、具备创新思维等。可以通过具体的事例或成果来证明你的优势和特长，让学校对你的能力有更直观的了解。同时，也要表达你对学习的热情和积极的态度，以及你在面对困难和挑战时的应对能力和解决问题的能力。
- 未来规划：简要描述你未来的学习计划和职业规划。说明你在留学期间的学习目标和计划，以及毕业后的职业发展方向。这部分内容能够展示你的目标明确性和对未来的规划能力，让学校相信你是一个有潜力的学生。
- 推荐信部分
- 推荐人选择：选择两位或三位对你比较了解的老师、导师或实习单位的领导作为推荐人。推荐人应该具备一定的学术或专业背景，能够对你的学术能力、实践能力、个人品质等方面进行客观的评价。在选择推荐人时，要提前与他们沟通，确保他们愿意为你提供推荐信，并了解推荐信的提交方式和截止日期。
- 推荐信内容：推荐信的内容应包括推荐人的基本信息（姓名、职位、联系方式等）、对你的评价和推荐理由。推荐人可以从你的学习态度、学术能力、团队协作能力、创新能力等方面进行评价，并举例说明你的优秀表现。推荐信需要推荐人签字并留下联系方式，以便学校在需要时进行核实。
总之，留学双非清单的填写需要认真对待，全面、准确地展示你的个人信息、学术成绩、实践经历和个人能力等方面的情况，以提高申请的成功率。同时，要根据不同学校和专业的要求，有针对性地调整清单的内容，突出自己的优势和特色。