2025 年留学生 gap year 是可以实习的。
许多企业会为在校生包括 gap year 的学生提供实习机会，比如 2025 年有上百家国企央企、几十家银行开放暑期实习岗位，明确表示欢迎 Gap year 的同学。一些外企、四大、快消公司和部分互联网大厂对 gap 的留学生也比较友好。此外，还有专门为 gap year 学生提供实习项目的机构，如 Intern Abroad HQ，其在全球 26 个国家设有实习项目，且可根据学生的职业目标或学术要求定制。
不过，也有部分企业可能因业务线和岗位需求等原因，不太接受非在校学生实习，比如赛诺菲明确表示暂不接受 gap year 的学生参加暑期实习。
留学生在 gap year 期间寻找实习时，需要注意以下几点：
- 明确自身需求和目标：确定自己想要在实习中获得什么，例如专业技能的提升、行业经验的积累、了解不同的工作文化等，以便有针对性地寻找实习机会。
- 关注招聘信息渠道：可以通过学校的职业中心、留学中介机构、招聘网站、社交媒体平台以及企业官方网站等途径，获取实习招聘信息。同时，也可以向校友、老师或已经有实习经验的同学咨询，了解他们的求职渠道和经验。
- 准备相关材料：如简历、求职信、成绩单、语言成绩证明等，并且要根据不同的实习岗位和企业要求，对材料进行有针对性的修改和完善，突出自己的优势和与岗位的匹配度。
- 注意签证和法律规定：如果是在国外实习，要确保自己的签证类型允许进行实习工作，避免出现违法违规行为。同时，了解当地的劳动法律法规，保护自己的合法权益。
- 提前规划和准备面试：由于实习机会可能竞争激烈，建议提前规划好时间，尽早开始申请。在收到面试通知后，要充分准备面试，了解企业的背景、业务和岗位要求，准备好回答常见的面试问题，并展示自己的热情和能力。
