日本留学生的午饭有多种选择，以下是一些常见的方式：
自己做饭
- 优点：经济实惠，能根据自己的口味和饮食习惯进行烹饪，还能保证饮食的健康和卫生。
- 示例：可以煮一锅蔬菜鸡肉粥，将大米洗净煮粥，把鸡肉切成小块、蔬菜切碎，在粥快煮好时加入鸡肉和蔬菜煮熟，加少许盐调味。也可以做简单的番茄鸡蛋面，煮面的同时煎个鸡蛋、炒个番茄肉酱，浇在面上即可。还能提前做好三明治，用面包片夹上生菜、火腿、煎蛋、番茄等食材，方便携带和食用。
在学校食堂就餐
- 优点：方便快捷，学校食堂通常提供多种套餐选择，价格相对合理，还能体验到日本的特色饮食。
- 示例：常见的有定食套餐，比如炸猪排定食，会有一块炸得金黄酥脆的猪排，搭配米饭、味噌汤、蔬菜沙拉和一些渍物（腌制小菜）。还有咖喱饭，浓郁的咖喱搭配鸡肉、牛肉或蔬菜，浇在米饭上，味道很棒。另外，寿司套餐也很受欢迎，包含各种新鲜的寿司，如金枪鱼寿司、三文鱼寿司等。
去便利店购买
- 优点：便利店遍布日本各地，营业时间长，食物种类丰富，有很多即食食品可供选择。
- 示例：可以购买饭团，有三文鱼、金枪鱼、梅干等多种口味，外面是晶莹剔透的米饭，中间包裹着馅料。三明治也是不错的选择，有火腿鸡蛋、鸡肉沙拉、蔬菜等多种口味。还有便当，如牛肉盖饭便当、天妇罗便当等，菜品丰富，味道可口。此外，便利店的关东煮也很受欢迎，有各种鱼丸、萝卜、魔芋等食材，在热汤中煮熟，可根据自己的口味添加调料。
在餐厅就餐
- 优点：能品尝到更地道、更丰富的日本美食和其他国家的特色菜肴，用餐环境相对较好。
- 示例：如果想吃日本料理，可以去拉面店，品尝豚骨拉面、酱油拉面、味噌拉面等不同口味的拉面，面条劲道，汤头浓郁。或者去居酒屋，点一些烤串、炸物、刺身等下酒菜，和朋友一起享受美食和休闲时光。要是想吃其他国家的美食，也能找到很多西餐厅、中餐厅等，比如意大利餐厅的披萨、意面，中餐厅的炒饭、炒菜等。