在国外留学想要听懂英文，可从提升语言基础、适应学习环境、利用辅助工具等多方面入手，以下是一些具体方法：
提升语言基础
强化词汇积累 ：制定合理的词汇学习计划，每天背诵一定数量的单词，并定期复习。除了传统的单词书，还可以利用一些手机应用程序，如百词斩、墨墨背单词等，利用碎片化时间进行学习。同时，阅读英文报纸、杂志、书籍等，在语境中理解和记忆词汇，这样能更好地掌握词汇的用法和搭配。
巩固语法知识 ：扎实的语法基础有助于理解句子结构和含义。可以选择一些权威的语法教材，如《剑桥英语语法》等进行系统学习。在学习过程中，要注重理解语法规则的实际应用，通过做练习题、分析句子等方式加深对语法的掌握。
多做听力练习 ：利用各种听力材料，如英语广播（BBC、CNN 等）、英语电影、电视剧、有声读物等进行听力训练。开始时可以选择一些语速较慢、内容较简单的材料，如英语童话故事，逐渐过渡到正常语速和较复杂的内容。练习时要专注于听懂主要内容和关键信息，可通过做听力笔记、回答问题等方式检验自己的理解程度。
适应学习环境
课堂积极参与 ：认真听讲，跟随老师的思路，积极参与课堂互动，回答问题、参与小组讨论等。这不仅有助于集中注意力，还能让自己更好地适应老师的语速和口音。遇到听不懂的地方，不要害怕，可以礼貌地请求老师重复或解释。
结交外国朋友 ：积极参加学校或社区组织的各种活动，主动与当地学生和其他国际学生交流，建立友谊。在日常交往中，尽量使用英语进行沟通，了解他们的生活、文化，熟悉不同的表达方式和口语习惯。
沉浸语言环境 ：尽可能让自己沉浸在英语环境中，减少使用母语的机会。比如，选择住在当地人家中或与外国同学合租，观看英语电视节目、参加英语讲座等。让自己在生活的方方面面都能接触和使用英语，有助于提高听力理解能力。
借助辅助工具
使用字幕工具 ：在观看英语视频时，可以先打开英文字幕，帮助自己理解内容。随着听力水平的提高，逐渐减少对字幕的依赖，尝试不看字幕听内容，之后再核对字幕，查看自己听错或没听懂的地方。
利用学习软件 ：有许多学习软件可以辅助提高听力，如每日英语听力、扇贝听力等。这些软件通常提供了丰富的听力材料，并具有单句循环、跟读模仿、听力测试等功能，可以根据自己的需求和水平进行个性化学习。
做好笔记辅助 ：在课堂上或听讲座时，做好笔记可以帮助自己整理思路，记录关键信息。可以使用一些缩写和符号来提高记录速度，课后再根据笔记复习和整理内容，加深对听力材料的理解。