在日本留学时出现低烧情况，可以参考以下步骤来处理：
- 自我观察与休息：
- 首先不要慌张，保持冷静。找一个安静舒适的地方休息，避免过度劳累，让身体得到充分的放松，有助于恢复。
- 密切观察自己的症状，除了低烧外，留意是否有其他伴随症状，如咳嗽、流鼻涕、喉咙痛、头痛、乏力、肌肉酸痛等，这些信息对于判断病情很重要。
- 测量体温：
- 用体温计准确测量体温，记录下体温的具体数值。一般来说，成人腋下体温在37.3℃-38℃之间属于低烧。可以每隔一段时间（如1-2小时）测量一次，观察体温的变化趋势。
- 补充水分：
- 低烧时身体会通过出汗等方式散热，容易导致水分丢失，所以要多喝水，补充足够的水分，防止脱水。可以选择喝温开水、淡盐水或适量的运动饮料。
- 物理降温：
- 可以采用一些物理方法来帮助降温，如用湿毛巾敷在额头、颈部、腋窝、腹股沟等部位，通过水分蒸发带走热量。也可以用温水擦拭全身，注意擦拭时要避免吹风，防止着凉。
- 饮食调整：
- 选择清淡、易消化的食物，如米粥、面条、蔬菜汤等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重肠胃负担。同时，要保证营养均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以增强身体的抵抗力。
- 联系学校保健中心或医生：
- 如果低烧症状持续不缓解或加重，或者出现了其他严重的伴随症状，如呼吸困难、胸痛、意识模糊等，应及时联系学校的保健中心或当地的医生。可以通过电话预约，向他们详细描述自己的症状和病情，按照医生的建议进行进一步的检查和治疗。
- 日本的医疗体系较为完善，学校一般都有保健中心或合作的医疗机构，留学生通常也会参加国民健康保险，看病可以享受一定的费用减免。在就医时，要携带好自己的保险卡和身份证件等相关资料。
- 告知家人和朋友：
- 及时将自己的身体状况告知在日本的朋友或同学，以便他们在需要时提供帮助和照顾。同时，也可以告诉国内的家人，让他们了解情况，但尽量不要让他们过于担心。
在日本留学期间要了解当地的医疗资源和就医流程，以便在遇到身体不适时能够及时得到有效的治疗和帮助。