收到留学 offer 被拒的消息确实会让人感到失落，但也不用过于沮丧，可以从以下几个方面来应对：
了解被拒原因
仔细查看拒信 ：认真阅读学校发来的拒信，通常学校会在信中简要说明拒录原因，可能是学术成绩不达标、语言成绩不足、个人陈述不突出、申请材料不完整等。
联系招生办公室 ：如果拒信中原因不明确，可以礼貌地联系学校的招生办公室，询问具体的被拒原因，以便明确问题所在，为后续的行动提供参考。
分析自身情况
评估申请优势与劣势 ：全面回顾自己的申请材料和自身条件，分析哪些方面是优势，哪些是劣势。比如，学术成绩不错但实习经历较少，或者语言成绩尚可但个人陈述缺乏亮点等，以便有针对性地进行改进。
考虑自身竞争力 ：思考自己与其他申请者相比，是否在某些方面存在明显不足。留学申请竞争激烈，可能其他申请者在学术、实践、科研等方面有更出色的表现。了解自身在竞争中的位置，有助于调整申请策略。
采取后续措施
申诉
准备充分材料 ：如果认为学校的拒录决定有误，或者有新的材料可以证明自己的能力和适合度，可以考虑向学校提出申诉。申诉时要提供充分的证据和合理的理由，如补充新的学术成果、获奖证书、推荐信等。
注意申诉流程和时间 ：严格按照学校规定的申诉流程和时间要求进行操作，确保申诉材料按时、准确地提交。
申请其他学校
扩大申请范围 ：可以在原来申请的基础上，适当扩大申请范围，选择一些排名稍低或申请要求相对宽松的学校。同时，也可以考虑不同国家或地区的学校，增加录取机会。
优化申请材料 ：根据之前的申请经验和反馈，对申请材料进行优化和完善。比如，重新撰写个人陈述，突出自己的独特优势和学习目标；请老师或专业人士对推荐信进行润色等。
提升自身条件后再次申请
提升学术成绩 ：如果是因为学术成绩不达标被拒，可以在国内继续学习，提高相关课程的成绩，或者参加一些学术培训课程、在线学习项目，提升自己的学术水平。
提高语言能力 ：语言成绩不足的话，可以报名参加语言培训班，制定合理的学习计划，努力提高语言成绩，达到目标学校的要求。
丰富实践经历 ：利用时间参加一些实习、科研项目、志愿者活动等，增加自己的实践经验和综合素质，使自己在下次申请时更具竞争力。