美国常春藤盟校包括哈佛大学、耶鲁大学、普林斯顿大学、哥伦比亚大学、布朗大学、康奈尔大学、达特茅斯学院及宾夕法尼亚大学 。从北京申请美国常春藤盟校一般有以下步骤：
本科申请
明确目标与规划时间 ：在高中阶段尽早确定留学意向，9-10 年级可以开始了解常春藤盟校，包括学校特色、专业优势、录取要求等。制定长期的申请规划时间表，合理安排各项准备任务的时间节点。
提升学术成绩
高中 GPA ：努力在高中课程中取得优异成绩，保持 GPA 在 3.5 以上，最好能达到 3.8 甚至更高，尤其是核心课程的成绩要突出。
标准化考试 ：准备 SAT 或 ACT 考试，目标分数建议 SAT 1400 以上，ACT 32 以上。还需参加托福考试，争取达到 100 分以上。
丰富课外活动 ：积极参加学术竞赛，如数学、物理、化学等学科竞赛；参与志愿者活动、社区服务，体现社会责任感；加入社团并争取担任领导角色，展示领导力和团队协作能力；如有机会，参加一些国际交流项目或夏校。
准备申请材料
个人陈述 ：撰写一篇有深度、有个性的个人陈述，字数一般在 500-650 字左右，讲述自己的成长经历、兴趣爱好、未来规划等，突出独特性和与学校的契合度。
推荐信 ：通常需要 2-3 封推荐信，选择熟悉自己的老师或导师，如学科老师、班主任等，提前与他们沟通，提供相关素材，让推荐信更具说服力 。
简历 ：整理自己的学术成绩、获奖情况、课外活动、实习经历等，形成一份清晰、简洁的简历。
成绩单 ：提供高中三年完整的成绩单，需学校盖章并翻译成英文 。
补充材料 ：部分学校可能要求作品集、写作样本等，按要求准备。
提交申请与后续跟进 ：一般在 11-12 月提交申请，注意不同学校的申请截止日期。提交后关注申请状态，如有需要，及时补充材料或回应学校的要求。如果学校安排面试，要提前做好准备。
研究生申请
确定专业与院校 ：根据自己的兴趣、职业规划，结合各常春藤盟校的专业排名、师资力量等，确定申请的专业和学校。可以参考专业的 QS 排名、U.S. News 排名等。
满足学术要求
本科背景 ：毕业于国内知名大学，如 “985”“211”“双一流” 高校，或在自己专业领域有较强实力的院校。
本科 GPA ：大学本科期间的平均成绩在 90 分以上，换算成 GPA 在 3.5 分以上，且在年级成绩排名中位于前 10%。
标准化考试 ：准备 GRE 或 GMAT 考试，GRE 建议总分 320 以上，GMAT 700 以上。托福成绩 100 分以上。
学术成果 ：积极参与科研项目，争取发表学术论文；参加学术竞赛并获奖，提升学术竞争力 。
准备申请资料
个人陈述 ：阐述申请动机、学术背景、研究兴趣、未来规划等，说明自己与申请专业的匹配度，以及能为该专业带来什么价值。
推荐信 ：通常需要 2-3 封推荐信，推荐人可以是教授、导师、实习或工作的领导等，能够评价申请人的学术能力、工作表现等。
成绩单 ：提供本科四年完整的成绩单，需学校盖章并翻译成英文。
简历 ：详细列出自己的教育背景、工作经历、科研项目、获奖情况、技能证书等。
研究计划 ：如果申请研究型项目，需要撰写研究计划，包括研究问题、目标、方法、预期成果等。
申请与面试 ：关注学校的申请开放时间和截止日期，一般在 12 月 - 次年 2 月之间。提交申请后，等待学校的面试通知。面试可能是视频面试或现场面试，要提前了解面试形式和常见问题，做好准备。