留学回来后规划学校生活可以从学业、社交、个人发展等多个方面入手，以下是一些建议：
学业方面
- 课程选择：了解学校的课程设置和专业要求，根据自己的留学专业和未来职业目标，选择合适的选修课程和专业方向。如果留学期间有未完成的学分或课程要求，要合理安排时间进行补修。
- 学术研究：积极参与学校的学术研究项目，可以向导师请教相关课题，或者加入研究小组。将留学期间学到的研究方法和思维方式运用到国内的学术研究中，争取在学术期刊上发表论文。
- 学业目标设定：根据自身情况设定明确的学业目标，如取得一定的绩点、获得特定的学术奖项等。制定详细的学习计划，合理分配时间用于课堂学习、课后复习、作业完成和自主学习。
社交方面
- 融入校园社交圈：参加学校组织的各类社团活动、学生会竞选等，结交不同专业、不同背景的同学，扩大自己的社交圈子。还可以与留学期间的同学保持联系，分享彼此在国内外的学习生活经验。
- 与老师建立联系：主动与授课老师、导师沟通交流，定期向他们汇报自己的学习进展和研究想法，寻求他们在学业和职业规划上的指导。
- 国际交流活动：如果学校有国际学生交流项目或活动，积极参与其中，与来自其他国家的学生互动，分享留学经历，促进文化交流。
个人发展方面
- 职业规划：结合留学经历和个人兴趣、专业优势，制定清晰的职业规划。可以参加学校的职业规划讲座、咨询职业指导中心的老师，了解国内就业市场的需求和趋势。
- 实践锻炼：寻找与专业相关的实习机会，积累工作经验。可以通过学校的就业指导中心、校友网络或者招聘网站等渠道申请实习岗位。也可以参与一些社会实践项目，提升自己的综合素质和社会责任感。
- 技能提升：根据职业规划和个人发展需求，提升一些必要的技能，如语言技能、计算机技能等。还可以学习一些国内特有的专业知识和技能，以更好地适应国内的工作环境。
生活方面
- 调整生活节奏：留学回来可能需要适应国内的生活节奏和环境。合理安排作息时间，保持良好的生活习惯。积极参与体育锻炼，保持身心健康。
- 文化适应：尽管是回国，但可能在一些文化观念和生活方式上已经有了变化，需要重新适应国内的文化氛围和社交习惯。尊重和理解国内的文化传统和价值观念，与身边的人建立良好的关系。
- 兴趣爱好培养：利用课余时间培养自己的兴趣爱好，如音乐、绘画、摄影等，丰富自己的校园生活，缓解学习和生活压力。