你想问的可能是“去国外留学怎么降低‘镀金’感”。以下是一些建议，可以帮助留学生真正提升自己，避免给人“镀金”的印象：
深入学术研究
- 选择合适课程：不要只选择简单易过的课程，而是根据自己的专业方向和兴趣，挑选具有挑战性的课程，如高级专业课程、前沿研究课程等，深入学习专业知识。
- 积极参与学术活动：主动参与教授的科研项目，争取成为研究助理，参与课题研究。还可以参加学术研讨会、学术讲座等活动，与领域内的专家学者交流，了解最新的学术动态和研究成果。
- 发表学术论文：在导师的指导下，尝试撰写并发表学术论文，这不仅能提升自己的学术水平，还能在专业领域内积累一定的知名度。
融入当地文化
- 结交当地朋友：通过参加社团活动、社区活动等方式，结交当地的朋友，了解他们的生活方式、价值观和文化传统，深入体验当地文化。
- 入住当地家庭：选择入住当地家庭，与他们共同生活，参与家庭活动，更好地了解当地的风俗习惯和文化内涵，提高语言交流能力。
- 参与文化活动：积极参与当地的文化活动，如音乐节、艺术展览、民俗庆典等，亲身感受当地的文化魅力，增进对不同文化的理解和尊重。
提升实践能力
- 寻找实习机会：利用假期和课余时间，寻找与专业相关的实习机会，积累工作经验。可以通过学校的就业中心、招聘网站、社交网络等渠道，寻找知名企业或机构的实习岗位。
- 参加社会实践：参与当地的志愿者活动、社区服务项目等，锻炼自己的实践能力和社会责任感，了解当地社会问题，为社会做出贡献。
- 加入学生组织：加入学校的学生组织或专业协会，参与组织各类活动，如学术竞赛、商业案例分析等，提升自己的团队协作能力、领导能力和解决问题的能力。
建立职业规划
- 明确职业目标：在留学期间，结合自己的专业和兴趣，明确未来的职业目标，制定合理的职业规划。可以咨询学校的职业顾问，了解不同职业的发展路径和要求。
- 积累行业资源：通过参加行业活动、校友聚会等方式，建立自己的职业人脉资源。与校友、行业专家、企业人士等保持联系，了解行业动态和就业信息。
- 提升职业技能：根据职业规划，有针对性地提升自己的职业技能，如学习专业软件、提高沟通能力、培养领导力等，为未来的职业发展做好充分准备。